打算生育宝宝的夫妻，一定要认真的备孕，这样才能顺利生育一个聪明健康的宝宝。有些夫妻在备孕前有抽烟饮酒的习惯，开始备孕之后亲友劝说不要继续喝酒抽烟，这让夫妻二人很不习惯，那备孕期间要不要忌烟忌酒？

备孕过程中肯定是需要忌烟忌酒的，因为烟和酒对人们的健康危害很大，备孕期间不忌烟忌酒可能会导致女性的卵细胞质量下降，从而增加畸形胎的几率。而且香烟中含有尼古丁，这种物质对胎儿的健康危害也极大，酒精也会对胎儿造成健康危害，因此备孕期间不要近烟酒。

其实不只是女性，正在备孕的男性也应该及时的忌烟忌酒。因为烟酒中的有害物质对男性的精子质量会有影响，精子不健康的话，会导致受精卵的质量下降，从而影响胎儿的健康发育，因此备孕期间的男性要保证良好的生活习惯，远离烟酒。

此外，备孕的女性还要注意远离人群嘈杂的场所，因为这样的场所中可能很容易看到抽烟的人，二手烟对女性与胎儿的健康危害也很大，为了避免二手烟的伤害，备孕女性身边的人也要主动忌烟。